Le sac

Bien choisir son sac est primordial. Un sac de 50 litres est normalement suffisant. Le poids doit être réparti sur les épales et les hanches. Demandez conseils dans un magasin spécialisé. Pour moi il est important de porter son sac. Porter ce qu’on a besoin au quotidien est une démarche importante. Pour que cela soit confortable, il est recommandé que votre sac ne fasse pas plus 10kg avec l’eau.

Voici une liste de ce qu’il vous faut absolument. Tout le reste est superflu et rajoutera du poids. Alors de quoi ne pouvez vous pas vous passer ?

Cependant pour les personnes qui ne pourrait pas porter à cause de problème de dos, il y a la possibilité de faire porter son sac par une société spécialisé. 10€ par jour et par sac

Sac à dos 50 litres

  • 2 gourdes métalliques de 1 litre
  • 1 sac à viande
  • carte bancaire
  • carte vitale
  • carte d’identité
  • téléphone portable
  • chargeur
  • petite lampe torche
  • boules quies
  • 10 épingles à nourrices
  • 1 serviette microfibres
  • 1 petit savon de marseille (douche, shampoing, lessive)
  • dentifrice
  • brosse à dents (la plus légère)
  • pansements ampoules
  • crème solaire
  • 2 tee shirts + 1 sur soi le premier jour de marche-
  • 2 paires de sous vêtements + 1 sur soi le premier jour de marche
  • 1 pantalon zippé + 1 sur soi le premier jour de marche
  • 1 paire de chaussure de marche (chaussure de rando montante ou baskets)
  • 1 pull
  • 1 coupe vent
  • 1 cape de pluie
  • 1 casquette
  • 1 paire de lunette de soleil
  • 1 paire de claquette
  • 1 petit carnet
  • 1 stylo
  • 6 barres de céréales (genre yes)
  • votre traitement médicamenteux habituel
  • Facultatif :
  • 1 thermos-thé/tisanes/café
  • 1 pantalon de confort
  • 1 déodorant
  • 1 lotion apaisante pour les pieds
  • 1 livre
  • des guêtres
  • 1 couteau suisse
  • bâtons de marche
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